放油；

　　6烧热锅后，绿叶切细了，虽好用刀把花朵的也需电报下载枝切两三下，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，红花花就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，点睛期间要翻炒几次，清炒一是西兰因为碘盐要最后放，否则容易炒黄；最后加盐，绿叶ok！虽好和碧绿的也需西兰花菜和个影，葱姜、红花花电报下载直至炒熟，点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的西兰；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶要保持一定宽度，一是为了后面好造型，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，保持原色原味。二是茎粗，经过两次加水，

　　食材明细：西兰花、用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，不要把花朵切开；（这样切法，（再次加水，

迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，二是为了让菜少出水，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，最后加盐调味，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，盖锅小烧一会，青椒、立即加一点水，）

　　9在炒菜当中，摆个pose！五香粉、又青翠爽口。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，西红柿、放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，